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本发明公开了一种单人瑜伽训练运动器材,包括脚部上下装置、辅助手部装置、脚部辅助装置、第一外壳和第四外壳,所述第四外壳顶部一侧设有脚部上下装置,所述脚部上下装置与第四外壳固定连接,所述第四外壳底部设有第一外壳,所述第一外壳与第四外壳滑动连接,所述第一外壳与第四外壳之间设有脚部辅助装置,所述脚部辅助装置一侧与第一外壳内壁顶部固定连接,此瑜伽辅助装置,瑜伽练习者可单人独自的练习,脚部上下装置和脚部辅助装置相配合可以完成瑜伽腿部一些动作,辅助手部装置可以支撑双手,防止练习途中重心不稳。